Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
95,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1396 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 76,45g | Kolh.: 145,22g.
Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Merluza, Arroz Integral, Arroz Integral. Middag: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Batata Doce Cozida. Snacks/Annat: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andremachado1 's vikthistorik
|