Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
51,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1457 kcal
|
Fett: 47,91g | Prot: 83,38g | Kolh.: 184,75g.
Frukost: Tempe Goreng Tepung, Jahe, Bubur Kacang Hijau, Kelapa, Keju Cheddar, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam Laut, Emping Melinjo, Bawang Merah, Bawang Putih, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Kuning, Tempe, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Putih (Ditumis). Middag: Dimsum, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Biji Ketapang, Onde Onde, Emping Melinjo, Rebo Kuaci Original. mer...
|
|
1363 kcal
|
Träning:
Träning - 21 minuter, Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|