Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2013
|
68,5 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 78,90g | Prot: 112,17g | Kolh.: 118,27g.
Frukost: Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: Lean Cuisine Honestly Good Honey Citrus Chicken. Middag: Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Tortillas, Arugula Lettuce, Prosciutto Di Parma, Parmesan Cheese (Shredded). Snacks/Annat: Hooters Coleslaw (Side), Smoked Pork Sausage, Beef Brisket. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|