Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
81,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1505 kcal
|
Fett: 55,43g | Prot: 120,36g | Kolh.: 144,01g.
Frukost: Арбуз, Вареное Яйцо, Овсянка Запаренная. Lunch: Треска, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна. Middag: МЖК Горчица Столичная с Хреном, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Треска. Snacks/Annat: Арбуз, Меридиан Сёмга Отварная в Желе. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
R.O.K.S.S 's vikthistorik
|