Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2013
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2236 kcal
|
Fett: 64,62g | Prot: 41,22g | Kolh.: 288,05g.
Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Lunch: Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Middag: Corn On The Cob with Butter, Campbell's 98% Fat Free Condensed Cream of Mushroom Soup, Samuel Adams Boston Lager. Snacks/Annat: Rum, Austinuts Sesame Snack Mix, Tortilla Corn Chips, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 24 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 13 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|