Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1628 kcal
|
Fett: 71,13g | Prot: 119,11g | Kolh.: 144,72g.
Frukost: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, San Gennaro Polenta, Scrambled egg with vegtables, Bananas, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese. Lunch: Green String Beans, Meat Loaf. Middag: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Avocados, Shallots, Bacon, Kroger Sliced Mushrooms, Bell Peppers, Grape Tomatoes, Earthbound Farm Romaine, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
|
3153 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|