Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1559 kcal
|
Fett: 71,36g | Prot: 65,02g | Kolh.: 172,29g.
Frukost: Huevo Cocido. Lunch: Pepino (Pelado), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Middag: Pepino (Pelado), Cebollas, Tomates, Lentejas Cocidas. Snacks/Annat: Miel, Maxilu Granola Maxinola, Kefir Casero, Subway Galleta, Mermelada de Naranja, Member's Mark Crema de Cacahuate , BSD Foods Galletas de Arroz y Quinoa. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|