Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2013
|
61,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 54,86g | Prot: 167,07g | Kolh.: 130,97g.
Frukost: Heinz Catsup, Manzanas Granny Smith, Nopales, Clara de Huevo, Piña, Espinaca, Avena. Lunch: Sanissimo Salmas , Tuny Atún Enlatado en Agua Light, Aguacate. Middag: Lala Leche Deslactosada Siluette 0%, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate). Snacks/Annat: Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream, Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream, O3 Chia Premium Chia, Nutrisa Linaza y Nopal, Lala Leche Deslactosada Siluette 0%, Marketside Zanahoria Baby, Nestlé Yoghurt Griego (Fresas Silvestres), Mafer Surtido Enchilado. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Correr Hiit (12 sets) y cardio - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Hiit,yoga - 1 timme och 29 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|