Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
128 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
929 kcal
|
Fett: 43,11g | Prot: 43,04g | Kolh.: 98,80g.
Frukost: Banana Nanica, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Arisco Maionese, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
|
3427 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|