Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
447 kcal
|
Fett: 4,01g | Prot: 87,34g | Kolh.: 15,29g.
Frukost: LSP Double Plex Protein Banane. Lunch: Gelbe Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Middag: Brokkoli, LSP Double Plex Protein Banane. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|