Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
3149 kcal
|
Fett: 114,83g | Prot: 177,85g | Kolh.: 376,98g.
Frukost: Freefrom Milch 3,5%, Freefrom Milch 3,5%, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Banane, Frisch Gepresster Orangensaft, Coop Naturaplan Bio Vollkorn Haferflöckli, Papaya. Lunch: Shake, Spaghetti Bolognese. Middag: Gekochtes Ei, Fruchtsalat, M-Classic Hackfleisch Gemischt, Old El Paso Soft Tortillas Corn. Snacks/Annat: PowerBar Protein Nut 2, Coop Naturaplan Bio Vollkorn Haferflöckli, Freefrom Milch 3,5%, Rob&Lissy Brownie 80G, Avocado, Kaufland Gelatine. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Renato Matias 's vikthistorik
|