Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
990 kcal
|
Fett: 40,87g | Prot: 58,66g | Kolh.: 101,51g.
Frukost: Surlat Leche Descremada, Granola Carla. Lunch: Pan, Carbonada, Pepino. Middag: Genial Apio, Ariztía Pollo Pechuga Cocida, Huevo, Harina de Avena , Acelga. Snacks/Annat: Lider Plátano , Pf Salame Ahumado. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlyta_t 's vikthistorik
|