Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1443 kcal
|
Fett: 60,53g | Prot: 65,62g | Kolh.: 163,01g.
Frukost: Shefa Chá Verde com Limão, Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Light, Italac Queijo Mussarela, Seara Peito de Frango Defumado, Abacate. Lunch: Quatá Queijo Ralado, Sopa de Lentilhas. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Peito de Frango Defumado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Lentilhas. Snacks/Annat: Jundiá Sorvete de Brigadeiro, Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Studsmatta - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anaaribeiro 's vikthistorik
|