Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
110 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 57 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1340 kcal
|
Fett: 63,69g | Prot: 42,92g | Kolh.: 158,61g.
Frukost: Apel. Lunch: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng. Snacks/Annat: Keripik Pisang, Telur Dadar, Roti Putih. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karismasft 's vikthistorik
|