Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 38,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1494 kcal
|
Fett: 26,90g | Prot: 125,88g | Kolh.: 201,19g.
Frukost: Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Naranjas, Clara de Huevo, Manzana, Arándanos Agrios Deshidratados. Lunch: Naranjas, Zapallito Verde, Pata Muslo, Manzana, Pimientos Verdes. Middag: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo Hervido, Manzana. Snacks/Annat: Tregar Leche Parcialmente Descremada, ENA Creatina Monohidrato, Banana, Dayelet Goma Xantana, ENA True Made Whey Protein, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franvelert 's vikthistorik
|