|
5 hours of basketball over the weekend
|
86,4 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
2117 kcal
|
Fett: 152,19g | Prot: 149,76g | Kolh.: 44,35g.
Frukost: Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Fried Egg, Bacon, Babybel Mini Original Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Buttered Popcorn Popped in Oil. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Annat: Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Basket - 45 minuter, Cirkelträning - 8 minuter, Situps - 6 minuter, Vila - 7 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|