Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
110,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
629 kcal
|
Fett: 15,84g | Prot: 82,64g | Kolh.: 37,53g.
Frukost: Moras, Market Pantry Cottage Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Espinacas, Butterball Thin & Crispy Turkey Bacon, Clara de Huevo, Cebollas Rojas, Tomates. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Lechuga, Tomates. Middag: Salmón. Snacks/Annat: Leche Descremada, Espinacas, Té Verde, Ciruela. mer...
|
|
3263 kcal
|
Träning:
Caminar - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|