Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
992 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 95,84g | Kolh.: 79,35g.
Frukost: Şeftali, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yayla Chia Tohumu. Lunch: Soğanlar, Domatesler, İceberg Marul, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Middag: Yeşil Biber, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, İceberg Marul, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Annat: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Şeftali. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bilgederki 's vikthistorik
|