Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2013
|
68,3 kg
Tappat hittills: 26,0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 66,93g | Prot: 67,12g | Kolh.: 157,92g.
Frukost: Watermelon, Lactose Free Milk 2%, Apples, Hard-Boiled Egg, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Hard Boiled Egg Whites. Lunch: Diet Coke (20 oz Bottle), Water (Bottled), Light Sour Cream, Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Fajitas, Salt & Vinegar Potato Crisps. Middag: Dill Cucumber Pickles, Sour Cream & Onion Potato Crisps, Lean Turkey Italian Sausage. Snacks/Annat: Bananas, Candy Canes. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|