Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
2016 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 126,63g | Kolh.: 231,57g.
Frukost: Якобс Кофе 3 в 1, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Сырники с Рисовой Мукой, Гречневая Каша, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Нектарины, Сыр с Плесенью, Копченый или Вяленный Бекон, Хлеб Черный. Middag: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|