Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1446 kcal
|
Fett: 73,60g | Prot: 84,44g | Kolh.: 111,77g.
Frukost: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Middag: Овощное Рагу со Свининой, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Щавелевый Суп. Snacks/Annat: Моя Славита Сметана 15%, Творог 5%, Шарлотка с Яблоками, Моя Славита Молоко 3,2%, Just Fit Протеин. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 15 minuter, Комплекс упражнений - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Брянская 's vikthistorik
|