Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1694 kcal
|
Fett: 76,81g | Prot: 107,17g | Kolh.: 171,67g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Персик, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Перекресток Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичница, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Middag: Макароны с Маслом, Greenfield Чай Чёрный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Kamis Корица Молотая, Магнит Персик, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Любимые Традиции Пряник Тульский, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|