Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
46,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
961 kcal
|
Fett: 12,62g | Prot: 81,41g | Kolh.: 131,69g.
Frukost: Mirtilli, Lamponi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Stringhetto Mela & Banana, Esselunga Top Miele, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiorentini Orzo Soffiato. Lunch: Kiwi, Coop Tonno al Naturale, Sedano, Cipolle Rosse, Wasa Rosemary & Seasalt, Succo di Limone, Pomodori. Middag: Cipolle Rosse, Pomodorini, Adez Latte di Cocco, EuroCompany Pistacchi in Granella , Biolab Seitan, Wasa Rosemary & Seasalt, Succo di Limone, Curcuma, Curry in Polvere, Zucchine. Snacks/Annat: Pesca, Melinda Purea di Mela Integrale e Mirtillo . mer...
|
|
1323 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|