Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
896 kcal
|
Fett: 32,53g | Prot: 45,56g | Kolh.: 104,83g.
Frukost: Weintrauben, Kaffee, Tomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Aldi Knäckebrot Sesam. Lunch: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Möhren, Tomaten, Kerrygold Butter Gesalzen, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Aldi Knäckebrot Sesam. Middag: Hackbraten, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Rührei, Blumenkohl. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|