Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1497 kcal
|
Fett: 97,36g | Prot: 72,98g | Kolh.: 92,41g.
Frukost: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Roka Marulu, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Lunch: Torku Kavurma (30g), Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Middag: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Annat: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Antep Fıstığı, Ceviz, Ceviz, İncir. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|