Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
92,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 92,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1940 kcal
|
Fett: 48,35g | Prot: 198,05g | Kolh.: 171,18g.
Frukost: SPAR 2% Low Fat Milk, Sriracha Sauce, White Bread (Home Recipe or Bakery), Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White , Enterprise Back Bacon. Lunch: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , White Bread (Home Recipe or Bakery). Middag: White Rice, Chicken Breast Meat . Snacks/Annat: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Premium Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|