Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2013
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
921 kcal
|
Fett: 31,02g | Prot: 41,80g | Kolh.: 109,67g.
Frukost: AH Frambozen, AH Magere Melk, Brinta Brinta. Lunch: AH Snacktomaatjes, Prosciutto, Philadelphia Naturel Light, AH Oberlander. Middag: AH Zoutwater Garnalen Groot, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Annat: Magnum Classic Mini, AH Geschrapte Worteltjes. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 5 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuenstlerin 's vikthistorik
|