Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1489 kcal
|
Fett: 57,11g | Prot: 110,09g | Kolh.: 136,42g.
Frukost: Багет, Ровеньки Сыр Граф 45%, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Банан, Творог 5%, Молочный Край Йогурт Фруктовый. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Макароны с Маслом, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Myprotein Протеин Тирамису, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Кабачки Жареные, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Snacks/Annat: Молочный Край Йогурт Фруктовый, Банан, Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|