Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2009
|
93,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2009:
|
1719 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 86,37g | Kolh.: 225,02g.
Frukost: nutella, pain coop. Lunch: potatoes salad, smoked fish, onion, egg, hirz, coke diet. Middag: mushroom, chocolate bread, cookies, bacon weight watcher, onions, yellow pepper, lentils, eggs. Snacks/Annat: tomatoes, gruyere, Galette, cucumber, kiwi, banana. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|