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Habe heute mit dem Wetter einen Deal gemacht: "Ich laufe trotz stechenden Muskelkaters im Oberschenkel in annähernd gewohnter Geschwindigkeit meine 10 km, dafür fängt der Regen, der in der Luft liegt frühestens an, wenn ich zu Hause bin! Komm du hältst noch ein bisschen aus und ich auch. Strengt sich jeder von uns beiden ein bisschen an, gemeinsam sind wir stark!" 😆😆😆 HAT GEKLAPPT! 😆😆😆
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89,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
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1812 kcal
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Fett: 129,76g | Prot: 116,63g | Kolh.: 42,92g.
Före frukost: Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. Frukost: Géramont Cremig Leicht 16%, Naduria Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Backpulver, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Salz, Eiweiß, Leitungswasser. Lunch: Ja! Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Tomaten, Edeka Feta. Middag: Gut & Günstig Mozzarella, BBQ Schweinenackensteak. Snacks/Annat: Veganz Roasted Hazelnut, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. mer...
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1062 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 50 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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