|
злобные худеющие тётки, больше не буду ни кому ничего писать , все сами умные , худейте хоть на 1200 ккал, хоть на бутерах с салом, ,,пациентов,, мне и на работе хватает.
|
90,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1375 kcal
|
Fett: 39,05g | Prot: 50,01g | Kolh.: 216,70g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Ячневая Каша. Lunch: Ржаной Хлеб, Компот из Сухофруктов, Пшеничная Каша, Куриные Котлеты в Духовке, Щи с Курицей. Middag: Здоровье Кофейный Напиток, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Магнит Каша Рисовая на Воде, Гречневая Каша, Капустный Салат, Ржаной Хлеб. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 10 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|