Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2013
|
46,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 60,34g | Prot: 38,67g | Kolh.: 236,23g.
Frukost: Ritter Sport Kakao-Mousse, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade, 100% Vollkornbrot. Lunch: Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Gelbe Paprika, Möhren, REWE Bio Kochschinken, Florette Feldsalat, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen. Middag: Saure Gurken, miree Paprika Chili, Lidl Kürbiskernbrot. Snacks/Annat: Milka Caramel, Tuc Classic, Wasser, Smarties Smarties, Cucina Amarettini, Mikado Mikado Stäbchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwartau Sauce Schokolade, Schokoladeneis, Eiswaffel, Erdbeeren, Banane, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Aprikosen, Banane, Blaubeeren. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 35 minuter, Simning (Snabb) - 20 minuter, Shopping - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 2 timmar, Körning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|