Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
2212 kcal
|
Fett: 85,28g | Prot: 168,71g | Kolh.: 193,84g.
Frukost: Активиа Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Дыня, Творог 9%, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо Куриное, Корица, Кофе, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Lunch: Чечевица Вареная, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Middag: Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Snacks/Annat: Слобода Йогурт Питьевой Арбуз и Мята, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Lafitore Отруби Очищающие, Слобода Йогурт Спелая Черника, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Арахис Сырой, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Matlagning - 40 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 54 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Diska - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|