Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1091 kcal
|
Fett: 73,24g | Prot: 51,40g | Kolh.: 60,02g.
Frukost: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе, Жареное Яйцо, Сыр, ООО Молоко и Сыр Масло Сливочное «Крестьянское» 72,5 %, Самотлор Хлеб Хлеб Пшеничный Нарезной. Lunch: Милка Шоколад Милка Орео, Чай, Красная Фасоль (Консервированная), ООО "Старорусский Мясной Двор" Мясо Птицы в Желе (Консервы). Middag: Манго, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Приготовленные Грибы. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|