Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
57,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1256 kcal
|
Fett: 45,91g | Prot: 76,01g | Kolh.: 140,55g.
Frukost: Lapis Kukus Pahlawan, Anlene Actifit Cokelat. Lunch: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Sate Ayam, Pakcoy, Nasi Merah. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Jambu Air, Pisang, Pepaya, Kue Nastar, Jeruk. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|