Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1064 kcal
|
Fett: 32,40g | Prot: 73,23g | Kolh.: 129,69g.
Frukost: Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Flor de Calabaza, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Queso Oaxaca, Bistec de Res, Tortillas de Maíz, Papaya. Lunch: Charras Tostadas de Maíz, Calabacitas, Jitomate, Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: HEB Blueberries, Kirkland Signature Yoghurt Estilo Griego, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Fresas. Snacks/Annat: FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g), Carbonell Aceitunas Verdes sin Hueso. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
charamuscab 's vikthistorik
|