Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1336 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 83,87g | Kolh.: 192,97g.
Frukost: Cimory Yogurt Drink Blueberry, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Pizza Kentang, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli. Middag: Nasi Putih, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Roma Biskuit Kelapa, Kue Bolu. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadyaep16 's vikthistorik
|