Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1862 kcal
|
Fett: 75,16g | Prot: 106,41g | Kolh.: 183,20g.
Frukost: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Regal Marie, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Roma Malkist Krim Tiramisu. Lunch: Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Telur Rebus. Middag: Ikan Teri, Kacang Tanah, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Snacks/Annat: Telur Rebus, Telur Rebus, Telur Rebus, Regal Marie, Roma Malkist Krim Tiramisu. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sutriwanto 's vikthistorik
|