Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
3106 kcal
|
Fett: 171,80g | Prot: 102,01g | Kolh.: 290,64g.
Frukost: Кофе, Славянка Золотой Степ Арахис Карамель, Голубика, Салат Овощной, Жареная Картошка, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Расстегай, Суп-Пюре из Тыквы, Сосиски Молочные. Middag: Сливочное Масло, Кекс с Изюмом, Елисей Котлета Куриная Диетическая, Меленъ Огурчики Малосольные Монастырские Бочковые, Глобус Пирожок с Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Славянка Золотой Степ Арахис Карамель, Кофе. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 29 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|