Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1307 kcal
|
Fett: 42,05g | Prot: 85,44g | Kolh.: 148,37g.
Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Nasi Merah, Gado Gado. Middag: Nasi Goreng, Fitbar Chocolate, Pempek Kapal Selam. Snacks/Annat: Cendol, Kue Semprong, Salad Buah. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatma_iskandar 's vikthistorik
|