Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
2532 kcal
|
Fett: 116,90g | Prot: 96,39g | Kolh.: 273,58g.
Frukost: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, La Serenísima Cremon Desayuno, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Middag: La Serenísima Leche Entera, McDonald's Medialuna de Grasa, Factura con Crema Pastelera, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso CHEDDAR, Coca-Cola Coca-Cola, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Swift Hamburguesas, Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Paladini Salame Tipo Milán, Queso Feta, Pan Blanco. Snacks/Annat: Huevo Frito, La Campagnola Salsa Barbacoa, Natura Ketchup, Cebollas Verdes y Tiernas, Aceite de Girasol, Cuadril, Ramen, Palmera. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|