Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2013
|
68,8 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 61,02g | Prot: 73,71g | Kolh.: 169,68g.
Frukost: Hard Boiled Egg Whites, Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Hard-Boiled Egg, Apples, Lactose Free Milk 2%. Lunch: Water (Bottled), Unsweetened Iced Tea, Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Water (Bottled), French Onion Chip Dip, Potato Chips (Salted), Light Sour Cream, Salsa, Steak Taco. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cirkelträning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
|
|