Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1981 kcal
|
Fett: 71,43g | Prot: 77,79g | Kolh.: 225,67g.
Frukost: So Good Unsweetened Almond Milk, Egg (Whole) , The Protein Bread Co Protein Pancakes, Cocobella Coconut Yoghurt, Strawberries , Blueberries , Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , Espresso Coffee, BSC Clean Vegan Protein Salted Caramel , Happy Way Watermelon. Lunch: Vodka, Egg White , COYO Vanilla Bean Coconut Yoghurt, Sweet Potato . Middag: Coles Crinkle Cut Chips, Boiled Potato, Green Cabbage, Cooked Dry Chickpeas, Espresso Coffee, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , Strawberries . Snacks/Annat: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Bananas . mer...
|
|
328 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|