Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
2266 kcal
|
Fett: 55,63g | Prot: 128,05g | Kolh.: 329,65g.
Frukost: Яичный Белок, Яичный Желток, Сухие Цельные Семена Кунжута, Новоукраинка Вівсяні Пластівці, Ферма Сыр Сулугуни , Сильпо Лосось Слабосоленый. Lunch: Шампиньоны, Сметана 15%, Цветная Капуста, Кетчуп, Оливковое Масло, Помидоры, Бастурма, Спаржа, Кукуруза, Морковь, La Pasta Макароны Спиральки. Middag: АТБ Лаваш , Короваево Хлеб Диабетический, Слива Синяя, Арахис, Короваево Хлеб Диабетический, Vito Грано Хлеб Пшеничный Цельнозерновой, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Сильпо Арахис, Малина, Peruvianone Чиа, Словяночка Кефир 1%, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Annat: Изюм, Простоквашино Молоко 1%, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, АТБ Груша, Vito Грано Хлеб Пшеничный Цельнозерновой, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
richimanka 's vikthistorik
|