Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
2242 kcal
|
Fett: 103,17g | Prot: 123,74g | Kolh.: 101,84g.
Frukost: Орехи Кешью, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Село Зеленое Сливки 20%, Milford Сукралоза с Инулином, Кофе. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная. Middag: Яйцо Куриное, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Золотые Луга Молоко 3,2%, Помидоры. Snacks/Annat: Пиво, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rus1anCVG 's vikthistorik
|