Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
92,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1757 kcal
|
Fett: 36,72g | Prot: 78,05g | Kolh.: 177,90g.
Lunch: Alcatra Grelhada, Predilecta Molho Yakissoba, Legumes Cozidos, Macarrão Fresco (Cozido). Middag: Pizza Marguerita, Pizza Hut Calabresa Fininha Pizza (Grande). Snacks/Annat: Brahma Cerveja. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|