|
Start now
|
75 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1083 kcal
|
Fett: 23,91g | Prot: 56,39g | Kolh.: 161,47g.
Frukost: Putih Telur Matang, Roti Gandum. Lunch: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Apel, Chatime Hazelnut Milk Tea. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nindadidi 's vikthistorik
|