Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
103 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
2522 kcal
|
Fett: 103,73g | Prot: 144,80g | Kolh.: 251,70g.
Frukost: Café. Lunch: Oruam Patê de Alho, Alface Americana, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Middag: Heinz Molho Barbecue Regular, Kodilar Patê de Alho, Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Pizza de Quatro Queijos. Snacks/Annat: Naturovos Albumina, Homemade Geleia de Frutas Vermelhas, Isabela Bolacha de Gergelim, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Select Pasta de Amendoim Integral. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|