Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
2062 kcal
|
Fett: 106,31g | Prot: 101,21g | Kolh.: 134,52g.
Frukost: Хлебная Усадьба Пирог Маковый . Lunch: Магнит Грейпфрут , Лента Форель Слабосоленая, Бахетле Хлеб из Льняной Муки, Маслины, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло. Middag: Рыба с Овощами, Акконд Птица Дивная , Зеленые Оливки, Кальмар Отварной, Сливочное Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Лента Форель Слабосоленая, Лев Голицын Шампанское Брют. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 25 minuter, Cykling - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masha chumichkin pogrebok 's vikthistorik
|