Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 39,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1493 kcal
|
Fett: 57,89g | Prot: 56,25g | Kolh.: 220,50g.
Frukost: Kerupuk Putih, Siomay. Lunch: Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Middag: Madurasa Madu, Fresh Lemon Juice, Raisins, Banana, Greenfields Original Yogurt, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Snacks/Annat: Finna Kerupuk Udang, Coffee, Chicken Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Raisin Bread. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|